サプリメントの選び方～エイコサペンタエン酸（EPA）-健康マトリックス

サプリメントの選び方を考えている時に見つけたので、ここにメモを残しておきます。

実はこちらのページを「delicios」でお気に入りに入れようとして説明文を書いているうちに長くなりすぎてしまったので…
→エイコサペンタエン酸（EPA）　-　健康マトリックス

サプリメントに入っている成分を詳しく説明している（Googleが提供している？）サイト。
※流石サブページでもページランク４ありよく作り込んである。昨年あたりから脳の成分などに興味を持ち始めており、同時にサプリも検証中。

このエイコタペンタ酸（ＥＰＡ）はドコサヘキサ酸（ＤＨＡ）と同じく血液の流動性を高めて脳の働きを助けてくれます。
※ドコサヘキサ酸についてはhttp://kenko.it-lab.com/info.php/23/

どちらも体内では作られない。１日の摂取量をとろうと思ったら、わかりやすく例えると

サンマを毎日１匹食べなきゃならない。よってサプリから摂取することにしました。

はじめはイチョウ葉エキスとどちらにしようか迷いました（ホントはどちらもとったほうがいいのですが）。
イチョウ葉エキスについて詳しくはコチラ→http://www.bbs-nara.com/ichouha.html

厳密にいえば違うのだが、こちらも血液の流れをよくする働きがあります。
役割が似ているし、ぼけ防止のイチョウ葉は流石にまだいいかなということで結局ＥＰＡ/ＤＨＡに決めた次第です。

問題は肝心のサプリメント商品の比較と選択なのですが、まず消去法として…サプリ＝儲かる＝ＭＬＭという構図が多く出回っているので、これは除外しました（余分な金額が上乗せされているため）。

ただ、こちらのサプリも良い商品がたまにあったりするので、買うならば欲張りな流れ（ポイント稼ぎ）で流出しているオークションで購入したほうがいいと思います。

間違っても友人、知人から購入する際には最新の注意が必要なのでやめておくとします。
（目的が違う方向に行く可能性が高く、人間関係破壊のリスクが高すぎますので）

他には日本製は基準が曖昧すぎるので、バンバン宣伝しているサプリ商品については、単純にそんなに安いのに宣伝費がでるの？ということで却下しました。

日本製にこだわらないと決めた具体的な理由は次の３点です。

１，成分量が正しいかどうかの根本問題が解決できていない。（１度通れば後で変更可）２，とりすぎたらいけない過剰摂取や一緒に摂取した方ががいいもの、或いは一緒に摂取しなければ力を発揮できないものがある。日本ではまだそこまで考えられていない。３，曖昧で誤魔化しの情報が多い。（ただ売り代がため）例えばアメリカはサプリの先進国だけど日本の中での情報によると、基準が違うので危険なものも入っている可能性があるとの情報が流れている。

しかしこれでには３つの疑問が浮かんできます。

１つ目はアメリカ人はそれで大丈夫なの？
２つ目はサプリに長年慣らされているアメリカ人が黙っているのか？
３つ目は日本の企業が儲かって欲しいからか。ということです。（同じ日本人として気持ちはわからないもでないが）
※ちなみにモンドセレクションの賞もお金で買えます。

モンドセレクションって何→http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1049782010

ということで、安易に巷の情報や価格で決めないことにしたました。
そうこう調べている内に、結構いいサプリを偶然見つけたので試してみることにします。

ここでは自分のためのメモ代わりなのでサプリを販売しているＵＲＬは書いておきません。

サプリメントの危険な効果と選び方