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あなたが知らなかったぐっすりずむの情報を、どこよりも簡単に見ていただくことができると思われます。
総論
睡眠の質改善が期待できる成分が、L-テアニンだけではなく、 GABA、ビタミンB群、グリシンなどの有用成分が含まれており、 就寝前だけではなく、作業前に摂取し、ストレス緩和に役立てることもできる。 効果を感じたという声も、非常に多い。
ぐっすりずむの良かった点と悪かった点
良かった点
睡眠改善のためのサプリだが、眠りを誘ったり、眠気に襲われるものではない点
ストレス緩和や集中力アップにも効果が期待できるため、 摂取は就寝前だけではなく、負荷が多くかかる作業前にも摂取できる という点
悪かった点
定期コースの初回割引価格は安い点、2回目以降の価格を安いと感じるかは なんとも言えない点
着色料が使われていた点
ぐっすりずむの効果を知りたくで困っている人達に推奨したい、ぐっすりずむ特別サイト
ぐっすりずむ。その名の通り、ぐっすり眠りたいと渇望しているあなたへ。
夜眠れない、寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、目覚めが悪い、寝ても疲れが取れないなどなど、睡眠に対する悩みを抱えている方は、案外たくさんいらっしゃるものです。
こちらのページでは、睡眠の質を改善すると話題の「ぐっすりずむ」について、詳しく解説していきます。
ぐっすりずむを購入しようか迷っている方は必見ですので、是非最後までご覧ください。
⇒ぐっすりずむ公式サイトはこちら
リフレのぐっすりずむとは？
ぐっすりずむについて、ご説明します。
株式会社リフレは、化粧品やサプリメントなどの健康食品を販売している会社で、「ぐっすりずむ」は、睡眠薬（医薬品）ではなく、睡眠の質の改善を目的にした、サプリメントです。
ぐっすりと深い、安らぐ眠りをサポートしてくれるもので、スッキリとした目覚め、疲労感の回復に効果がある機能性表示食品でもあります。
そのぐっすりずむの最大の特徴は「L-テアニンが含まれている」ということです。
機能性表示食品とは？
機能性表示食品とは、トクホ（特定保健用食品）や栄養機能食品とは異なり、新しくできた機能性表示制度のことです。
これまでは、国が個別に許可したトクホと、国の規格基準に適合した栄養機能食品だけでした。
そのため、サプリメントなどの健康食品では『乳酸菌が腸内環境を整える』『EPAは血液をサラサラにする』などのように、機能性を表示することができず、何に効果があるのか分からないといった問題がありました。
ですが、消費者の方たちが機能性が分かりやすく表示された商品の選択肢を増やし、それらの商品の正しい情報を得て、選べるようにしましょう。ということで、機能性表示食品の制度が始まりました。
L-テアニンとは？
テアニン（L-Theanine）とは…
茶に多量に含まれるアミノ酸の一種で、グルタミン酸の誘導体。
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L-テアニンは、お茶の旨味成分の一つで、チャノキやキノコにしか見つかっていないというとても珍しい成分です。
テアニンを摂取した人の脳波を調べてみたところ、アルファ波が発生し、リラックス効果があると確認されています。
ストレス抑制については、心拍数の変化が表れ、イライラや集中力の低下にも同様に効果があることが分かっています。
L-テアニンがお茶に含まれているのは先述した通りですが、お茶は、コーヒーと同様にカフェインが含まれており、そのカフェインには興奮作用があることも、多くの方がご存知だと思います。
ですが、コーヒーを飲みすぎると眠れなくなることがあっても、緑茶で眠れなくなるといったことは、あまり聞かないのではないでしょうか？
これは、カフェイン量が関係しており、コーヒーよりもお茶のほうが、カフェイン量は少ないのです（玉露は除く）。
また、L-テアニンがカフェインの興奮作用を抑えてくれるため、神経を興奮させることなく、精神が安らぎを感じることができるのです。
L-テアニンは、眠りを誘う、眠気に襲われるのではなく、心と身体をリラックスさせ、睡眠の質を高める効果が期待できます。
ですので、就寝前だけではなく、作業前にサプリメントを飲み集中力を高めるために、作業中のストレス緩和のために飲むということもできるので、仕事をストレス無く効率的にこなすことができるのではないでしょうか？
しかもぐっすりずむには、１粒に200ｍｇのL-テアニンが配合されています。
臨床試験において、L-テアニンを200ｍｇ摂取したところ、不安傾向が高い人でも、リラックス効果が認められたことが確認されています。
L-テアニンだけはなく、GABA、ビタミン、グリシンなどの有効成分も配合されていますが、これらの成分の解説は、次の項目をご覧ください。
リフレのぐっすりずむに含まれる、GABA・ビタミン・グリシンについて
リフレのぐっすりずむに含まれる、GABA・ビタミン・グリシンには、どのような効果があるのでしょうか？
１つずつポイントを解説してまいりましょう。
GABAとは？
・脳の興奮を抑える
・リラックス効果がある
ビタミンとは？
ビタミンの中でも、ビタミンB群は、睡眠のリズムを整えてくれる働きがある
グリシンとは？
ビタミンB群同様、睡眠リズムを整え、睡眠改善効果がある
L-テアニンだけではなく、GABA、ビタミンB群、グリシンをプラスし、一つに凝縮することで、更に眠りの質を高めることが期待できます。
リフレのぐっすりずむ、成分や原材料について
リフレのぐっすりずむの、成分や原材料についてご説明します。
ぐっすりずむの原材料とは？
以上の原材料が使われていますが、ここでは、乳タンパク加水分解物、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、着色料（クチナシ青、二酸化チタン）について、ご説明したいと思います。
乳タンパク加水分解物とは？
タンパク加水分解物は、様々な食品に使われているもので、旨味やコクをつけるために使われます。
原料は、動物・植物性タンパク質を、塩酸や酵素で加水分解して作られます。
二酸化ケイ素とは？
二酸化ケイ素は、食品添加物として利用されたり、医薬品、化粧品などにも利用されています。
医薬品ではコーティング剤として使われたり、食品添加物としては、湿気によってダマになるのを防ぐ目的で使われます。
ステアリン酸カルシウムとは？
ステアリン酸カルシウムは、パーム油やヤシ油などが原料になっていて、サプリメントや錠剤の形成に使われたり、安定させることを目的として使われます。
着色料（クチナシ青、二酸化チタン）とは？
クチナシ青は、クチナシから抽出したものを酵素で処理したもので、二酸化チタンは食品添加物として利用した場合、白色の着色料として利用されます。
リフレのぐっすりずむに副作用はある？
リフレのぐっすりずむに、副作用はあるのでしょうか？
副作用についての疑問を解消すべく、担当の方に直接伺ってみました。
ぐっすりずむによる副作用の心配はないとのことでしたが、ぐっすりずむは『ゼラチン』『乳タンパク由来』のものが含まれていますので、アレルギーをお持ちの方は、使用は控えるか、医師や薬剤師の方に相談するようにしましょう。
リフレのぐっすりずむ、飲み方・使用方法について
リフレのぐっすりずむの飲み方・使用方法について、ご説明します。
ぐっすりずむの飲み方、使用方法は、就寝前やストレスがかかる作業前などに、水やぬるま湯で噛まずに飲みます。
1日あたりの摂取目安量は1粒で、多量に摂取すればより効果が上がるわけではありませんので、自己判断で摂取量を増やしたりせず、摂取量は表示されている量を守るようにしましょう。
また、ぐっすりずむも含め、サプリメントを使用している方で、現在薬を服用中の方、薬を服用していない方でも、風邪をひいたりして薬が処方されることもあるかもしれません。
サプリメントの成分によっては、薬の作用を強めたり、吸収の妨げになったり、危険な作用を及ぼすこともあります。
『GABA』は、降圧薬に、『ビタミンB６』は、パーキンソン病治療薬に、影響が出ることが分かっていますので、医師や薬剤師の方に、サプリメントを服用していることは必ず申告するようにしましょう。
リフレのぐっすりずむは効かない？効果や評判・口コミについて
リフレのぐっすりずむに効果はあるのか、それとも効かないのか、評判や口コミを、主に多かったものをピックアップしてご紹介します。
ぐっすりずむを実際に使用した方の口コミでは、圧倒的に「効果を感じたという」良い口コミが目立ちましたが、中には効果を感じなかったという方も若干いらっしゃいました。
効果を感じなかったとしていた方は、まだ数日しか試していなかったり、どのくらい試してみたのか分からないというものでした。
サプリメントは医薬品ではありませんので、基本的に即効性はありません。
また、体調や体質によって、合う合わないということもあります。
ですが、初日で効果を感じた方もいらっしゃいましたし、非常に多くの方が効果を感じていますので、睡眠薬を使いたくない、病院で診察を受ける暇がないといった方は、試してみる価値があるのではないでしょうか？
リフレのぐっすりずむは、薬局や楽天、Amazonでも買える？
リフレのぐっすりずむは、薬局や楽天、Amazonでも購入できるのでしょうか？
ぐっすりずむはネット販売限定になっていますので、薬局で購入することはできません。
購入方法としては、リフレのオンラインショップ、楽天やAmazonなどのネットショップになります。
ネット販売限定なら、一番安いところで購入したいですよね？
リフレのオンラインショップ、楽天、Amazonの最安値を見てみましょう。（２０２２年１２月時点）
となっていて、楽天が一番安く購入できる、、、ように思いますが、リフレ・オンラインショップで１回きりの購入の場合、通常価格の2,980円となります。
ですが、これを定期コースで購入した場合、定期初回割引価格、なんと、たったの1,000円（税込）、しかも送料無料で購入することができます。
２回目以降は、１０％OFFの2,682円（税込）でお届けになりますが、３ヶ月毎に３袋、という定期コースもあります。
このコースの場合、１４％OFFの7,689円（税込）となりますので、ご自身にあったコースを選ぶと良いでしょう。
ちなみに、定期初回割引価格は期間限定となっていますので、気になる方は今すぐチェックして下さい。
「安く買えることは分かった、でも、定期コースだったら、ある程度続けないといけないのでは？」と思いますよね？
次の項目で、詳しくご説明します。
リフレのぐっすりずむ、定期コースと解約方法について
リフレのぐっすりずむ、定期コースと解約方法について、ご説明します。
定期コースにすれば、初回購入は1,000円という破格の値段で購入できますが、定期コースなら購入回数の縛りがあるのでは？という不安があるかと思います。
ですが、リフレのぐっすりずむでは、定期コースの購入回数の縛りはありません。
いつでも定期コースの休止、変更を行なうことができます。
定期コースを休止、変更したい場合は、フリーダイヤルか、インターネットの場合は、お問い合わせフォームから、次回のお届け予定日の１０日前までに連絡するようにしましょう。
リフレのぐっすりずむ、まとめ
リフレのぐっすりずむについてご説明してまいりましたが、いかがでしたでしょうか？
厚生労働省に調べによると、睡眠の悩みを抱えている日本人は、約７割もいるといいます。
ですが、ストレス社会と言われる現代ですので、睡眠の悩みを抱える人がたくさんいることは当たり前なのかもしれません。
とは言え、健康を維持するためには、質の良い睡眠は必要不可欠です。
病院に行こうと思っても、時間が無い、睡眠薬は使いたくないという方もいらっしゃるでしょうし、睡眠の質改善のために、何から始めればいいのか分からないという方もいらっしゃるかもしれません。
リフレのぐっすりずむは、忙しい現代人にとって手軽に摂取できるサプリメントで、ストレスを緩和して質の高い睡眠に導いてくれることが期待できますし、何より、効果を感じたという方も非常にたくさんいらっしゃいます。
1,000円で購入できるのは期間限定となっているため、この機会に試してみてはいかがでしょうか？
ぐっすりずむ公式サイト
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