あなたは継続力を身に着けたいですか？かしこまりました。
ここで継続力を身につけるための質問と回答を読んで、継続力をつける方法を身につけてください。
あなたが本気にさえなれば、これからは「継続力がない」と嘆かずに済みます。
こちらは読まれましたか？「アファメーションの効果」
継続力をつける方法-もう継続力がないと嘆かずにすむ10の質問と回答
継続力を身につけるために、質問と回答の前に、まずは大前提からお話します。
継続力の重要性
継続力は、ものごとを成し遂げるためには、必要不可欠な力のことです。
ある分野に秀でた才能は、あったほうがいいですが、なくても問題はありません。
しかし、継続力だけは、そうはいきません。
仮に才能があっても、継続することができないと、せっかくの才能がムダになるからです。
この意味でも、才能より、継続力のほうが、かなり重要だということが言えます。
今回はこの継続力にスポットをあて、１０個のテーマを取り上げ、その答えを示していきたいと思います。
１．継続力がない人は、将来どうなりますか？
先に申し上げたとおり、継続力は、ものごとを成し遂げるための根幹をなす力です。
これがないと、社会的生活を満足に営むことができないことはもちろん生きるために食べることさえ、できなくなるでしょう。
食べていくためには、お金を出すか、自給自足をするかどちらかですよね。
お金を稼ぐなら、起業するか、サラリーマンをするかです。
どちらにしても、継続力がなければ、やっていけないことは明らか。
仮に、セーフティーネットである生活保護を選択するにしても、一人だけで市役所の福祉課に申請にいくと、１００％と言っていいほど追い返されるでしょうし、弁護士なり専門家を味方につけなければ申請は通らないでしょう。
そうなると生活保護受給が始まったとしても、少ない月々のお金から弁護士費用を返していかなければならないでしょうし、計画的にお金を使うことを考えないといけません。
受給してすぐにパチンコしにいくなど、たちまち生活がいきづまりますからやめましょう。
お金の収支をシビアにチェックをしなければ、つぎの受給日までもたなくなってくるため、継続的に記録をつける必要が出てくるでしょう。
つまり、どのような生活をするにしても継続力はなければ困るということですね。
結論として、継続力がない人は将来的に、せっかくの人生が楽しくなくなりますので、そのようなことがないよう継続力だけは身につけておきましょう。
２．継続力で得たことは、どんなことですか？
私が継続力で得たこと。私は継続力を身につけたことで、かなり生きやすくなりました。
以前は、ちょっとつまずいただけでも「こんなことやってられるか」みたいに、自暴自棄になっていた時期もありましたが、継続力を身につけてからは、つまずくことがあっても私ならできるという自信がめばえ、前向きに問題に取り組むことができるようになりました。
そんな状態になってからでも、問題を抱えている期間が長引くと、最初はしだいにペースダウンしていましたが、長い間継続力を鍛え上げる取り組みをしていたことが功を奏し始めて、問題に取り組んでいる自分に酔うという状態に至るまでに発展しました。
そうなるとしめたもので、問題に楽しんで対処することができるのです。
現在、なかなかうまくいっていない人からすれば信じられないかもしれませんが、このコンテンツを読んでくれているあなたは、非常に運がいいです。
私に圧倒的な継続力を身につけて、人生を楽しく過ごすことができるようにしてくれた方法が、ここにあるからです。
それはずばり、サブリミナルです。
「何だ、どこにでもある役立たずのがらくた音楽じゃないか」と思われたかもしれませんが、合法的ドラッグと呼ばれるほど、強制的に意識を書き換えることができ、すぐれた性能を持ち合わした特殊映像と特殊音源の組み合わせですので、がらくた音楽とは次元が違います。
この特殊すぎるアルバムは、逆サブリミナルという世界でも類を見ないメソッドが詰め合わされていますので、非常におすすめです。
９０日間聴くことで、９９％という高確率、人生の荒波を楽しみながら渡っていけるようになることができるのは、ＮＳＡ以外にないと言っていいでしょう。
しかも、倍の１８０日間継続して聴くことで、限りなく１００％、人生を楽しむことができます。
もし、あなたが人生を成功に導く継続力を身につけたいと思われたなら、ＮＳＡを聴かれることをおすすめいたします。
３．継続力の大切さと利点（メリット）を教えてください
継続力の大切さと利点（メリット）とは？
継続力ほど、大切なものはないと言っていいでしょう。
まさに、ものごとを遂行していく際の、基本的能力と言えます。
基本だからこそ大切であり、なければ生活が破綻することは、目に見えていますよね。
例えば、生活に密着した例で、入浴と歯磨きがすぐに思い浮かぶと思います。
このコンテンツを読んでくれている方であれば、毎日していて、すでに習慣化していることだと思います。
しかし、最初からつまりこの世に生まれたときから、できていたわけではないですよね。
はじめは入浴も歯磨きも、親に全部してもらい、徐々にステップアップを繰り返して、ようやく自分ひとりでできるようになっていったはずです。
つまり、今では習慣化して無意識にこなせていることでも、最初は全意識を集中して、しようとしても、なかなかできなかったわけですね。
特に女性の場合の入浴は、経験を積むに従って方法がより洗練され、効率的になっていったと思います。
このような結果が導かれたのは、継続していたからこそですよね。
生活に密着した単純なルーティンワークを例に出しましたが、どんなことであっても継続していれば、それはやがて習慣化され、その道のプロフェッショナルになれるということです。
このことこそ、継続力の利点（メリット）と言えるでしょう。
数年前まで人気だった資格の勉強でも同じことです。
一般に難しいとされる、総務人事系の花形資格である社会保険労務士。
実はこの試験は、難易度の割に継続して勉強した結果が反映されやすいのです。
試験対策としては、問題集をときまくるというのが普通のように思えますが、社労士試験のような文章問題の場合は、テキストを読み込んで底力をつけていくのが近道だったりします。
ある合格者は、１０科目のテキストを、それぞれ５０回は読み込んだと言っていました。
継続こそ力なり。
仕事にしろ資格の勉強にしろ、とにかく継続できた人が勝利の栄冠を手にする資格を得ることができるということですね。
４．継続力を克服し、粘り強い継続力を鍛えるコツとは？具体的には、どうすればいいですか？
粘り強い継続力を鍛える具体的なコツとは？
継続力を鍛える具体的なコツと言っても、特別なことをする必要はありません。
地道に努力をする。
どんなスキルを身につけるとしても、それ以外に方法はないと言っていいでしょう。
人生は、努力の連続。
とにかく努力を継続した人が、頂上へ至ることができるのです。
しかし、ストイックに努力を続けることは、至難の業。
だからこそ、ちょっとした工夫が必要になってきます。
それは、３日坊主を続けることです。
３日だけしか続かないマイナスのイメージが強いですが、３日も続けることができたということもできます。
２や４などの対立を生む偶数とは違い、３は、調和を表す数字として縁起がいいとされています。
よく、三種の神器、三拝一礼、三三九度など、３がおめでたい数字として使われていますよね。
石の上にも三年ということわざもあります。
辛抱強く頑張れば、やがて報われるという意味で、忍耐力が大切であるというたとえですね。
以上のことから、３を基準にものごとを考えていくと、うまくいくということが見えてきます。
３日坊主は、悪いことはないということです。
それを続ければ、やがて習慣にできるのですから、素晴らしいことではないでしょうか？
ポイントは、ただ、続けるのではなく、記録をつけましょう。
そして、３日続けることができたときには、自分に、ちょっとしたご褒美を上げることです。
３日坊主を３０回繰り返したときは、さらに大きなご褒美を自分にあげましょう。
そうすることで、モチベーションが刺激され、潜在意識も活性化させることができます。
３ヶ月（９０日）続けることができれば、習慣にすることができたのも同然です。
また、１０年間継続したとき、その分野でトップ１０％以内に軽く到達することができるという報告もあります。
自信を持って、繰り返していきましょう。
５．継続力を身につけ、仕事に活かす方法を知りたいです
継続力を身につけ、仕事に活かす方法とは？
継続力を身につけることができたら、当然、仕事の幅が広がります。
粘り強く仕事に取り組む姿勢は、やがてまわりから、かけがえのない存在として評価されることでしょう。
爆発的に継続力をやしなうのであれば、新次元サブリミナルアファメーション（ＮＳＡ）は必須と言えます。
ＮＳＡを繰り返し視聴しているうちに、仕事と人生そのものが楽しくなってくるからです。
そうなれば、仕事に対する取り組みは断然レベルアップ。
創意工夫をしながら、仕事をすることに喜びを感じるようになることでしょう。
精神的余裕が生まれることで、まわりの人に喜んでもらうためにはどうしたらよいか、建設的に考えることもできます。
脳科学では、人に喜んでもらいたいと思って取り組んでいるときに満たされた幸福感が生まれると証明されていますのでさらに、モチベーションが上がることで一層レベルの高い仕事をすることも可能になります。
また、チャンスが訪れたときに、そのチャンスをつかみ成功する可能性は格段に上がります。
まわりと比べて段違いの仕事をする人を、世の中は決して放ってはいませんからね。
間違いなく、引く手あまたの人材になれることでしょう。
この領域まで到達できれば、怖いものは何もありませんが、ここに至るまでに心がけてほしいことがあります。
それは、すべてのことに意味があると自覚し、自分を高める意識を常に持つことです。
これでいいと思わず、さらに一歩踏み込んで、どのように工夫をしたら人に喜んで貰える仕事ができるか普段から考えながら取り組んでみてください。
大事なことは継続することです。
これらのことを継続できたなら、あなたはどこからでも、自分が目指すゴールにたどりつけることでしょう。
６．継続力に才能は必要ですか？
継続力を身につけるために、才能は必要ありません。
ただし、努力は必要です。
粘り強い継続力を鍛え上げる具体的なコツとは？のところでも書きましたが、潜在意識を活用する手段として、自分に対するご褒美を与えることは大変有効な方法となります。
よく受験生などは、合格するまで趣味を封印して頑張ることが、一般的な取り組み方とされていますが、潜在意識の活用の観点からすると、まったくの見当違いと言っていいでしょう。
趣味に熱中しすぎたあまり、勉強時間がなくなったというのは論外ですが、ようはメリハリを付けることです。
勉強するときは、それに思いっきり集中し、趣味を楽しむときは勉強のことを忘れて思いっきり楽しむ。
そのメリハリが、潜在意識を刺激するのです。
天才は集中力の天才とはよく言ったもので、頭の回転が速い人は例外なく、メリハリをつけることに優れ、仕事、勉強、趣味など何をするにしても、今していることに集中力を注ぎ込んでおり、そこに、余計な思考の入り込む余地を与えることはありません。
また、圧倒的な集中力を支える要素として、必要なものが好奇心ですね。
このものごとを細部まで探求する精神が、集中力を発揮していくには不可欠となります。
継続力を発揮するために集中力が必要であり、集中力を発揮するために好奇心が必要となってくるのであり、そこに才能など必要ではないことが、おわかりいただけると思います。
そして、集中力、好奇心を育む手段として有効なのが、速聴です。
脳力開発の第一人者、エス・エス・アイが、たくさんのプログラムを開発していることで有名ですが、なかでも世界最高峰の成功哲学であるナポレオン・ヒル・プログラムは、最高傑作となっています。
つまり、エス・エス・アイの看板プログラムであると同時に、それ以上の成功プログラムはないということです。
最初は何気なく聞いているつもりでも、しだいに引きこもれていきますので、継続力や集中力などの脳力開発のツールとして、取り入れてみてはどうでしょうか？
７. 忍耐力と継続力と精神力と我慢づよさの違いとは？
忍耐力とは、辛くても目的を成し遂げることができる能力のことです。
ただ、言われるがままに我慢をすることや、こらえることだけを意味するのではなく、ものごとを最後まで、やり遂げることのできる能力のことを意味しています。
また、逆境からチャンスを見出すことのできるポジティブな思考を兼ね備えていることも特徴としてあげることができるでしょう。
最後までやりきるという点においては、精神力と似ているかもしれません。
精神力はものごとを遂行するために精神を集中することで、つねに上を向いて歩くように意識していくと鍛えることができます。
自分でやると決めたことを、たとえ小さなことでも全力で取り組むことで、精神力を大きく伸ばせます。
「おはよう」と毎朝笑顔で挨拶することを心がけてみましょう。
見違えるように精神力が強くなれますので、おすすめですよ。
忍耐力と似ている我慢強さは、いき過ぎた自己主張をして、組織をかき乱すことなく何事に対しても冷静に対処できる能力のことですが、我を出さないということは、不安や緊張を感じたとしても、そういった感情を押し殺すことになるので、ストレスをためやすくなる欠点があります。
ストレスが限界を超えたとき、人やものに当たり散らすことになるので、我慢強さだけでは不十分と言えます。
一方、忍耐力、精神力、我慢強さとは、まったく異質ともいうべきものとして、継続力があります。
なぜなら、継続力とは習慣の産物であって、そこに精神力や我慢など意志の力がないからです。
「３．継続力の大切さと利点（メリット）とは？ 」でも書いたように、続けていれば誰でも自然に身につけることができます。
どれも、ものごとを成し遂げるためには重要な能力なので、できれば、すべてをもち合わせたいものです。
８．継続力をつけるための計画性は、どうすれば出来ますか？
例えばそこに、素晴らしい情報があるとします。
その情報を活用して行動を継続できる人は何人いると思いますか？
答えは、１万人に１人。
それだけ継続することは、どんなことであっても難しく、反面とても価値があるということですね。
数年前、ボートをこぐ動作が全身運動になるため、家でも手軽にできる手こぎボートの運動器具のテレビ通販が放送されてました。
たしかに、同じ全身運動である水泳をする代わりになるし、スイミングスクールの会員になって毎月の月謝を払い続けることを考えたら経済的ですよね。
でも、そのように考えて手こぎボート運動器具を購入した人がいるかはわかりませんが、おそらく、それなりに売れたのだと思います。
そうでなければ、長期間にわたり通販の市場を席巻することはできませんから。
ここで問題です。
一体何人の人がボートこぎ運動を現在も継続しているでしょうか？
大抵は１ヶ月続いたらいい方で、あとは押入れの肥やしになっていることでしょう。
真剣に継続することは難しく、思いつきでできるものではありません。
では、いかに継続性を高めていくべきか。
「４．粘り強い継続力を鍛える具体的なコツとは？」 で書いたように、３日坊主を続けることは非常に有効ですので、それはぜひお試しください。
いろいろと頭で考えるのではなくて、とりあえず行動してみましょう。
考えていると余計な思考が邪魔をするので、今日は時間がないから明日にしようとなりがちです。
あとはその繰り返しになりますので、気がついた時には自分には向いていないからやめようとなるわけです。
行動と、感情を分けてください。
感情で考えると、行動はいつまでたってもできません。
ですので、とりあえず行動してみて、どのような感情になるのか注意深く観察しましょう。
最初は勉強をいやいや始めたものの、続けているうちに、なぜか集中していた経験はありませんか？
それと同じで、行動しているうちに気分が高揚してくることでしょう。
日頃、インプットする情報を変えることも大切です。
特に、ワードショーなどは、暗いニュースや芸能のゴシップなど、精神衛生上よろしくないものであふれています。
限られた時間を、そのようなもので潰すくらいなら、精神を浄化することに使ってください。
シータ波誘導効果のあるサブリミナルアルバムなどは、非常に有効です。
シータ波は、集中力を高める効果がありますので、勉強や仕事をするときには最適ですよ。
９.継続力のためのモチベーションを、具体的なポイントを踏まえて教えてください
大きなことをいきなり継続することは難しいので、まずは小さなことから継続しましょう。
ダイエットがイメージしやすいですね。
ランニングが一定の効果があるそうですが、だからといって毎朝１０キロ走ることを目標にすることは現実的ではありません。
特に初めての人なら、毎朝２００メートルでもいいと思います。
大事なのは、継続することです。
１０キロを１回だけ走って、やめたのでは意味がないですからね。
食事制限も大事でしょう。
大食漢の人に、おすすめがあります。
１日２４時間として、うち８時間はいくら食べてもいいというものです。
かわりに、残りの１６時間は食べることをやめます。
８時間ダイエットというそうで、かんたんな割には効果絶大らしいですよ。
ダイエットに行き詰まっている人は、試してみてはいかがでしょうか。
それから重要なことですが、継続できなかったからといって、なぜできなかったかの理由探しはしないようにしましょう。
それは、結局できなかったことを正当化することにつながるからです。
理由探しではなく、どのようにすればできるのか、前向きに考えましょう。
自分のなりたい姿をノートに書き留めることもおすすめです。
ダイエットだったら、「いつまでに何キロやせるぞ」と書きましょう。
その横に、実際、何キロやせたかをあわせて書くと、一目瞭然ですね。
「４．粘り強い継続力を鍛える具体的なコツとは？」 で書いたように、自分にご褒美をあげることも忘れないでください。
たとえ、目標キロ数をクリアしていなくても、ご褒美を上げることは大事です。
なぜなら、ご褒美によって潜在意識を刺激され、継続するモチベーションが、ご褒美がないときと比べ段違いに大きくなるからです。
また、まわりの環境を変えることも大事です。
成し遂げたいことがあるのなら、成功している人たちのコミュニティーに参加してください。
理想を叶えた人たちとの交流は、圧倒的にモチベーションを高めてくれるでしょう。
１０．継続力とは何ですか？脳科学の根拠と、その理由を教えてください。
継続力とはひとことでいうと、習慣化することです。
新しくものごとを始めるときは、脳がそんなことしたくないと信号をだします。
なぜなら、脳はなまけものであり、現状維持を好むからです。
これは、脳科学的にも証明されています。
生命維持の本能として、今のほうが安全と、脳が判断するわけですね。
ですから、新しいことを始め習慣化するとなると、莫大なエネルギーが必要となるのです。
もしあなたが、何をしても長続きしないからといって、自分を攻める必要はありません。
なぜなら世の中の９９％の人は、新たにものごとをはじめて、習慣化することなどできないのですからね。
とはいっても、やる気を起こすメカニズムは、いたって単純です。
それさえ理解すれば、かんたんにやる気を起こすことができます。
ずばり、やる気を起こす脳内ホルモンであるドーパミンを分泌させることです。
最近の研究でわかったことですが、好きなことをしたからドーパミンが出るのではなく、好きなことをする前にドーパミンは、分泌されることがわかりました。
つまり、これをしてみたいと思って、脳内でシミュレーションするだけでドーパミンを出せるわけです。
音楽を聞くこともおすすめです。
幸せや快感に感じるときにドーパミンが分泌されるので、静かで気持ちよくなれる音楽を聴きましょう。
音楽といっても、流行りの歌などはさけたほうがいいです。
にぎやかな音楽は気持ちいいと思えても、実はストレスを与えているだけで、脳科学的にはなんのメリットがないどころかデメリットしかありません。
一番いいのは、音楽を聴きながら瞑想ができるものを選ぶことです。
食べ物からでも、ドーパミンを増やすことができますね。
ドーパミンはアミノ酸のチロシンからつくられるため、チロシンが含まれる食べ物がいいです。
チーズや、納豆、ヨーグルトなどですね。
モチベーションを高めるために、ドーパミンは不可欠です。
気持ちよく習慣化するためにも、ドーパミンが効率よく脳内にいきわたるよう意識して、楽しく目標達成を目指しましょう。
今回も最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
